vegan for fit

Ich esse seit vielen Jahren kein Fleisch mehr und auf der Suche nach einem Kochbuch mit etwas neuen Rezepten habe ich das überhypte vegan-for-fit Kochbuch gekauft. Einfach weil ich Lust hatte mal auszuprobieren, wie es ist vegan zu leben.

Ich muss dazu sagen, dass ich erst später festgestellt habe, dass es sich hierbei um eine "challenge" handelt. Es geht den guten Attila Hildmann darum zu zeigen, dass es möglich ist durch gesunde Ernährung abzunehmen. Mir war diese Erkenntnis eigentlich immer klar. Dem Buch ist eine Broschüre beigelegt, in der "challenger" erzählen, wie sie die 30 Tage erlebt haben und wie viel sie an Gewicht verloren haben. Ich persönlich habe das Buch ja nun aber wegen der Rezepte gekauft und fand diese omnipräsenten  Motivationssalven eher anstrengend. Wer auf muskelbepackte Herren steht (ich nicht!) kommt wenigstens diesbezüglich auf seine Kosten: auf fast jeder zweiten Seite ist Herr Hildmann ohne Shirt zu sehen.

Nun gut, da ich mir das Buch ja nicht zum Abnehmen gekauft habe, kommen ich jetzt mal zum Positiven. Die Rezepte waren durchweg sehr schmackhaft und eine Bereicherung für meinen Speiseplan. In viele Rezepte kommt Nussmus, meistens Mandelmus und außerdem kommen sie ohne Zucker und Weißmehl aus. Das Beste ist meiner Ansicht nach, dass ich kaum noch Hunger auf Süßes bzw. weißen Zucker verspüre. Häufig hatte ich aber wirklich Hemmungen jeweils die angegebene Menge an Öl zu verwenden (z.B. 6 Esslöffel Olivenöl etc.) 

Fazit:

Ich  mochte es etwas Neues auszuprobieren und habe jeweils nur eine Mahlzeit am Tag aus dem Buch gegessen. Ich werde einige der weniger aufwändigeren Rezepte sicherlich nachkochen, wenn auch in etwas abgewandelter Form. Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen der entweder Attila Hildmanns Muskeln sehen, seine Speiseplan bereichern oder einfach auf eine gesündere Ernährung umstellen möchte.

Schneewittchenhaut ... raw gaia

 Seit wirklich sehr langer Zeit war ich auf der Suche nach einer guten Hautpflege, da meine Haut immer mal wieder seine divenhafte Seite zeigt. Vor fast genau 2 Jahre habe ich aufgehört Antibiotika-Lösung und Benzoylperoxid-Salbe zu benutzen, da meine Haut immer trockener wurde und ich tatsächlich erste Fältchen auf meiner Stirn bildeten (ich litt oder leide unter Akne).

Nachts benutze ich das Dr. Hauschka Gesichtsöl, ein Wundermittel gegen große Poren! Ich massiere es auf mein noch vom Caudalie Eau de Beauté Toner feuchte Haut. Bei der Augenpflege bin ich auf der Suche. Mein Gesicht reinige ich natürlich vorher, meist mit einem festen Reiniger von Lush. Melden sich Unreinheiten, benutze ich die punktuell TriAcnéal Soin von Avéne, die funktioniert sehr gut, trocknet aber sehr stark aus.

Am Morgen reinige ich meine Haut unter der Dusche mit Waschgel. Meist irgendetwas aus der Drogerie oder mit der wunderbaren Fresh Farmacy Gesichtsseife. Danach benutze ich natürlich wieder Toner und massiere meine neue absolute Lieblingshautcreme von raw gaia in meine Haut.

Ich war lange auf der Suche nach einer Creme mit möglichst wenigen Inhaltsstoffen, keinen Konservierungsmitteln und einer guten Pflegewirkung.

Durch diverse online shops bin ich auf die Marke raw gaia gestoßen. Es handelt sich hierbei um eine britische Marke, die die Zutaten roh verarbeitet. Ich habe mich für die msm beauty cream entschieden, da diese wohl auch für sehr angegriffene Haut geeignet ist. Der Geruch ist wirklich etwas gewöhnungsbedürftig, durch den enthaltenen Schwefel in Kombination mit dem Schokoladengeruch aus der Kakaobutter. Die Konsistenz ist fest (in etwa so wie bei Kokosfett, dass aus dem Kühlschrank kommt) und beim Auftragen etwas "sandig" durch die Schwefelkristalle. Die Creme schmilzt sofort auf der Haut und das "Sandige" verschwindet auch schnell. Ich mag die Konsistenz (es kann nichts auslaufen) und auch den schönen Glastiegel. Vielleicht ist noch dazu zu sagen, dass die Creme vegan ist. Ich hatte glaube ich noch nie eine so gute Hautcreme mit so wenig und vor allem guten Inhaltsstoffen. Meine Haut hat sich wirklich beruhigt und sieht nicht mehr grau und ausgelaugt aus, sondern strahlt wieder. Außerdem bin ich begeistert von der wunderschönen Verpackung ...! Bestellt habe ich beim österreichischen online shop muso koroni, allerdings war der Kundeservice wirklich schlecht (keine Versandbestätigung, keine Antwort auf meine e-mail, relativ unfreundliche Servicedame am Telefon) und ein unendlich langer Versand von fast zwei Wochen. Das nächste Mal werde ich direkt in Großbritannien bestellen.